“มฤคเทพ” ชุดประจำชาติมิสเตอร์เกย์ไทย ในการเข้าร่วมประกวด Mr.Gay World 2017

เมษายน 26, 2017, 10:56:16 PM โดย admin
1
398
นายนิกร อาทิตย์ ประธานองค์กรบางกอกเรนโบว์ ในฐานะผู้จัดงานประกวด Mr Gay World Thailand ที่จัดประกวดเวทีไทยเมื่อเดือน พ.ย. 2559 ที่ผ่านมา กล่าวว่า ในระหว่างวันที่ 5-10 พ.ค.นี้ ตัวแทนจากประเทศไทยจะได้เข้าร่วมการประกวด Mr Gay World 2017 ที่กรุงมาดริด ประเทศสเปน ซึ่งเวทีนี้ถือเป็นเวทีที่มีบุคลิกแตกต่างจากการประกวดเวทีอื่นๆ เนื่องจากผู้เข้าประกวดต้องมีความภูมิใจในการเป็นเกย์ และเป็นเวทีที่มุ่งเน้นเรื่องความรู้ความเข้าใจ และส่งเสริมสิทธิมนุษยชนของกลุ่มหลากหลายทางเพศ โดยให้คะแนนจำนวนมากกับการสอบสัมภาษณ์เกี่ยวกับสถานการณ์ปัจจุบัน การเคลื่อนไหวของกลุ่มหลากหลายทางเพศในโลก และให้คะแนนแคมเปญรณรงค์เพื่อสังคมของกลุ่มหลากหลายทางเพศที่ผู้เข้าประกวดต้องนำเสนอ ที่จะต้องนำไปต่อยอดใช้ได้จริง



 

ถือเป็นปีแรกที่ไทยได้ตัวแทนจากเวทีประกวด คือ นพ.พัฒนจัก วิภาดากุล หรือหมอต้น แพทย์เวชปฏิบัติทั่วไปและความงาม ซึ่งจะเข้าแข่งขันร่วมกับผู้เข้าประกวดจากประเทศอื่นๆ อีก 19 ชาติ โดยหมอต้นมีการเตรียมตัวอย่างหนักตั้งแต่เดือน ธ.ค.ที่ผ่านมา เพื่อเป็นตัวแทนไทยได้อย่างสมบูรณ์ที่สุด ให้เห็นว่า เกย์ไทยคือคนคุณภาพ



 

นพ.พัฒนจัก (หมอต้น) กล่าวว่า “ผมมีความตั้งใจว่า การผ่านประสบการณ์บนเวทีระดับโลก จะได้แลกเปลี่ยนมุมมองกับแต่ละชาติ ทำให้ผมสามารถพูดถึงเรื่องสิทธิของกลุ่มหลากหลายทางเพศได้กว้างขึ้น หากลงพื้นที่รณรงค์ต่าง ๆ ก็สร้างความน่าสนใจได้ และถ้าคนไทยหันมาสนใจเวที Mr Gay World มันจะเปิดโอกาสให้สังคมไทยได้เรียนรู้และทำความเข้าใจกับกลุ่มหลากหลายทางเพศมากขึ้น ให้มีการพูดถึงปัญหาเรื่องอื่น ๆ ที่กลุ่มนี้ยังคงประสบอยู่มันดังขึ้นผ่านผม ผ่านเวทีด้วย เราเป็นก้าวย่างหนึ่งเพื่อเสียงกลุ่มหลากหลายทางเพศ ถ้าเราพร้อม ทำได้ดี ก้าวย่างอื่นๆ จะตามมาครับ”



สำหรับการประกวด จะมีการแข่งขันชุดประจำชาติ ซึ่งผู้ออกแบบ คือ นายธนากร พันนาดี้ ดีไซเนอร์ห้องเสื้อ F-PANNADI กล่าวว่า “ชุดนี้ชื่อ มฤคเทพ คือ เทพแห่งกวาง เพราะกวางสื่อถึงความอุดมสมบูรณ์ของป่า ป่ามีความหลากหลายทางชีวภาพ มันคือความหมายของการที่ความแตกต่างอยู่ร่วมกันได้อย่างลงตัว ส่งเสริมเกื้อกูลกัน และกวาง ยังเป็นสัตว์ที่มีความสง่างาม รูปลักษณ์มีทั้งความแข็งแรงและอ่อนช้อยในตัว ท่าเดินย่างเยื้องสง่างาม เครื่องประดับที่เลือกนำมาใช้จะใช้พลอยสีแดงซึ่งสื่อถึงความมีชีวิต และสีเขียว คือความอุดมสมบูรณ์ ตัวผ้านุ่งใช้ขนสัตว์มาประกอบโดยเน้นสีน้ำตาลซึ่งเป็นโทนอุ่นดูเป็นมิตรและดูงามสง่า ขณะที่เครื่องประดับจะได้รับแรงบันดาลใจมาจากภาพวาดเทพเจ้าในงานจิตรกรรมไทย”

 



 

สามารถเข้าไปโหวต คะแนนปอบปูลาร์ โหวตได้ที่ http://www.mrgayworld.com/voting-page/ โดยโหวตได้วันละ 1 ครั้ง

เพื่อเป็นกำลังใจแก่ตัวแทนไทยที่มุ่งหวังสร้างสรรค์สังคมที่ดีเพื่อกลุ่มหลากหลายทางเพศ และสร้างสังคมที่อยู่ร่วมกันได้อย่างมีความเข้าใจ ยอมรับศักยภาพโดยไม่มีเส้นแบ่งเรื่องเพศ และพร้อมจะขับเคลื่อนสังคมไปด้วยกัน เป็นไปตามเป้าประสงค์ของเวที คือการสร้าง “พลังแห่งความเท่าเทียม” หรือ power of equality




1 ความคิดเห็น
  ความคิดเห็น #1 เมื่อ: ธันวาคม 11, 2017, 05:38:52 PM »
เคล็ดลับการออกกำลังกายให้ได้ผล

การออกกำลังกายมีหลายรูปแบบ และก็มีหลักหรือสิ่งที่ต้องคำนึงถึง แตกต่างกัน ซึ่งเป็นปัจจัยที่จะทำให้สามารถลดน้ำหนักได้สำเร็จ

1.เดินเร็ว

เหมาะกับผู้มีน้ำหนักมากกว่าปกติ โดยในช่วงแรกควรใช้เวลาประมาณ 15-30 นาที เมื่อร่างกายเริ่มแข็งแรงขึ้นจึงเพิ่มเวลามากขึ้นเป็น 1 ชั่วโมง หรือมากกว่านั้น

เคล็ดลับ: การเดินอย่างกระฉับกระเฉงต่อเนื่อง 1 ชั่วโมง จะใช้พลังงานประมาณ 300 กิโลแคลอรี่ (เท่ากับการวิ่ง 30 นาที)  จึงควรเดินให้ได้ระยะทาง ประมาณ 1.5 กิโลเมตรก่อน แล้วจึงค่อยเพิ่มระยะทางขึ้นไปทีละน้อย จนสามารถเดินได้ในระยะ 3 กิโลเมตร ช่วงต่อไปจึงเพิ่มระยะทางขึ้น อีกเป็น 5-6.5 กิโลเมตรให้ได้ในเวลา 45-60 นาที จะทำให้ การเผาผลาญพลังงานมีประสิทธิภาพ 

2.วิ่ง

เป็นวิธีออกกำลังกายที่ร่างกายทุกส่วน ได้เคลื่อนไหว

เคล็ดลับ: ควรเริ่มจากการวิ่งเหยาะๆ ใช้เวลา ประมาณ 5-10 นาทีก่อน หากรู้ สึก เหนื่อยมาก ควรหยุดและเปลี่ยนเป็น การเดินแทน เมื่อหายเหนื่อยจึง กลับไปวิ่งใหม่ โดยเพิ่มความเร็วและ ระยะทางให้มากขึ้นตามกำลัง เพื่อให้ร่างกายได้ปรับตัว และ วิ่งให้ได้อย่างน้อย 30 นาทีต่อครั้ง

หัวใจสำคัญของการวิ่งที่ดีต่อสุขภาพ คือ การวิ่งประจำเสมือนว่า การวิ่งเป็นส่วนหนึ่ง ในชีวิตประจำวัน วิ่งช้าๆ วิ่งไกลๆ วิ่งนานๆ

3.ว่ายน้ำ

เป็นการออกกำลังที่เหมาะมากสำหรับคนอ้วนหรือผู้มีน้ำหนักตัวมาก เพราะ การว่ายน้ำช่วยลดแรงกระแทกที่เกิดขึ้นบริเวณสะโพก ข้อเข่า ข้อเท้า และ อุณหภูมิของน้ำเย็นจะช่วยลดอัตราการเต้นของหัวใจที่เพิ่มสูงขึ้นได้ดีกว่า การวิ่ง ทำให้เกิดการบาดเจ็บน้อยที่สุด

เคล็ดลับ: ควรว่ายน้ำอย่างสม่ำเสมออย่างน้อยสัปดาห์ละ 2 ครั้ง และควรว่ายให้เร็ว และไกลพอสมควร เช่น ว่ายในระยะทาง 300 เมตรใน 8 นาที เป็นต้น

ประโยชน์ของการว่ายน้ำ   

- เสริมสร้างกล้ามเนื้อและบริหารหัวใจ 

- รักษาสุขภาพปอด   

- ผ่อนคลายสมอง 

- ฝึกสมาธิ   

- ใกล้ชิดธรรมชาติ

4.กระโดดเชือก

เป็นวิธีที่มักถูกมองข้าม แต่รู้ไหมว่า วิธีนี้ได่ผลดีต่อร่างกายไม่แพ้การ ออกกำลังกายประเภทอื่นๆ

เคล็ดลับ: ต้องกระโดดเชือกต่อเนื่องกันอย่างน้อย 20 นาทีขึ้นไปจึงจะเกิดผลดี แต่ก็มี ข้อระมัดระวังคือ เมื่อออกกำลังกายต่อเนื่องไปนานๆ อาจทำให้ข้อเข่า ข้อเท้าบาดเจ็บได้ วิธีกระโดดจึงควรกระโดดแบบสลับเท้า ซ้าย-ขวา และ ควรสวมรองเท้าที่มีส่วนเสริมส้นเท้าโดยเฉพาะ และไม่ควรกระโดดเชือก บนพื้นที่แข็งเกินไปสมัครufabet 

4.เต้นแอโรบิก

การออกกำลังกายไปพร้อมกับเสียงเพลง นอกจากจะช่วยสร้างความสนุกสนานแล้ว ยังช่วยให้ระบบไหลเวียนโลหิตดีขึ้น กล้ามเนื้อหัวใจแข็งแรง 

เคล็ดลับ: ต้องเต้นให้แรงและนานประมาณ 20 นาที - 1 ชั่วโมง เมื่อเล่นเสร็จแล้วไม่ควรนั่งพัก ในทันที เพราะการหยุดในขณะที่หัวใจ เต้นแรงอยู่ อาจเป็นอันตรายต่อหัวใจได้ แนะนำให้เดินไปมาเพื่อปรับสภาพร่างกาย เป็นเวลา 1-2 นาทีก่อนและควร ออกกำลังกายอย่างน้อยสัปดาห์ละ 3 วัน

5.ปั่นจักรยาน

เหมาะกับผู้ที่มัญหาเกี่ยวกับข้อต่อหรือน้ำหนักมาก เพราะการถีบจักรยาน น้ำหนักตัวจะอยู่บนอาน ช่วยลดแรงกดของร่างกายที่จะลงไปยังข้อต่อของขา เช่น ข้อเข่าหรือข้อเท้า เป็นต้นยูฟ่าเบท   

เคล็ดลับ: หากให้ได้ผลในการลดน้ำหนัก ควรถีบจักรยานให้ต่อเนื่อง 90 นาที / ครั้ง ที่ความเร็ว 24 กิโลเมตร / ชั่วโมง 3-5 วันต่อสัปดาห์

ประโยชน์ต่อร่างกาย

1.หัวใจทำงานดีขึ้น เพิ่มปริมาณออกซิเจน สูงสุดได้ถึงร้อยละ 7.3

2.ปอดทำงานดีขึ้น หายใจเข้าด้วยปริมาณ ออกซิเจนมากกว่า คนปรกติถึงร้อยละ 25

3.เผาผลาญพลังงาน ufabet

4.เพิ่มปริมาณการไหลเวียน โลหิตและออกซิเจน

5.ร่างกายยืดหยุ่น

6.กระตุ้นการขับถ่าย

สำหรับผู้เริ่มต้น ควรเริ่มต้นถีบด้วยความเร็วพอสมควรแต่สม่ำเสมอ หรือถีบเร็วสลับช่าเป้นช่วงๆ และควรถีบจักรยานต่อเนื่องครั้งละ 30-45 นาที ในช่วง 2-3 สัปดแรก ควรถีบให้ได้ระยะทาง 1.6-3.2 กิโลเมตรในความเร็วที่ทำให้อัตราการเต้น หัวใจถึง 60% ของอัตราการเต้นหัวใจเป้าหมาย (THR) * และเมื่อสามารถ ถีบจักรยานได้ในระยะทาง 5-8 กิโลเมตร จะต้องให้อัตราเต้นหัวใจเพิ่มขึ้น เป็น 70-75% ของอัตราการเต้นหัวใจเป้าหมาย จนสามารถถีบต่อเนื่องได้16-24 กิโลเมตรที่ทำให้อัตราการเต้นหัวใจถึง 80% ของอัตราการเต้นหัวใจ เป้าหมาย โดยในระยะแรกไม่ควรปั่นจักรยานเกิน 3 วันต่อสัปดาห์ เพราะอาจทำให้ปวดกล้ามเนื้อได้

*อัตราการเต้นหัวใจเป้าหมาย (Target Heart Rate) คือ การเต้นของหัวใจ ที่เราคาดหวังจะให้อยู่ในระดับต่างๆ ในการฝึกซ้อม ซึ่งต้องคำนวณจากอายุ อัตราการเต้นของหัวใจปกติ และน้ำหนัก และปัจจัยอื่นๆ

 

 

banner

banner